活动流程：

1、人员签到，教练检查服饰、讲解安全注意事项、签订安全协议。

2、全体运动热身。

3、宣布分组——让队员推选队长，每个游戏开始前，可留一两分钟给团队商讨对策。

4、教练带领做拉伸运动极限高度、带领队员进行蹦床基本动作，学会基本动作。

5、游戏项目介绍详见后。

6、集体大合照

7、 颁奖（礼品自备）所有游戏结束后，算总分评选（所以每个游戏环节都要计分数）

8、集体离场并提醒带好随身物品。